Cálculo do VO₂ Max (Teste de Cooper)
Calcule seu valor de VO₂ max a partir da distância percorrida em 12 minutos.
m
Resultado
42,3675 ml/kg/dk
VO₂ Max: 42,3675 ml/kg/min
Resultado em todas as unidades
Solução passo a passo
O que é o VO2 Max?
O VO2 max é a quantidade máxima de oxigênio que o corpo consegue utilizar durante o exercício. É a medida da resistência aeróbica e indica o nível de condicionamento físico.
Como calcular?
Como Calcular?
- Insira o resultado de um teste de campo (por exemplo, o Teste de Cooper de corrida de 12 minutos).
- A distância percorrida é convertida por uma fórmula em uma estimativa de VO2 max.
O resultado é um valor estimado em ml/kg/min.
Perguntas frequentes
O que significa um VO2 max alto?
Indica melhor capacidade aeróbica e resistência; pode ser aumentado ao longo do tempo com treinamento.