💪 Fitness e Treino
Cálculo de VO2 máx, 1RM, FFMI e zonas de frequência cardíaca.
Cálculo de 1RM (Repetição Máxima)
Calcule seu máximo de uma repetição a partir do peso levantado e das repetições.
Cálculo do VO2 Max
Calcule seu valor de VO₂ max a partir da distância percorrida em 12 minutos.
Calculadora de Zonas de Frequência Cardíaca
Calcule suas zonas de pulso de treino com o método Karvonen.
Calculadora FFMI
Calcule seu índice de massa livre de gordura (FFMI).
Reúne cálculos de fitness e treino. Inclui capacidade aeróbica (VO2 máx), repetição máxima (1RM), FFMI e zonas de frequência cardíaca.