💪 Фитнес и тренировки
Расчёт VO2 max, 1ПМ, FFMI и зон частоты сердечных сокращений.
Калькулятор разового максимума (1ПМ)
Рассчитайте свой разовый максимум по поднятому весу и числу повторений.
Калькулятор VO2 max
Рассчитайте свой VO₂ max по дистанции, пробегаемой за 12 минут.
Калькулятор пульсовых зон
Рассчитайте тренировочные пульсовые зоны методом Карвонена.
Калькулятор FFMI
Рассчитайте свой индекс безжировой массы (FFMI).
Собирает расчёты для фитнеса и тренировок. Включает аэробную ёмкость (VO2 max), максимум повторений (1ПМ), FFMI и пульсовые зоны.