💪 فٹنس اور ورزش
VO2 max، 1RM، FFMI اور دل کی دھڑکن کے زونز کا حساب۔
ون-ریپ میکس (1RM) کیلکولیٹر
اٹھائے گئے وزن اور ریپس سے اپنا ون-ریپ میکس معلوم کریں۔
VO2 میکس کیلکولیٹر
12 منٹ میں دوڑی گئی مسافت سے اپنی VO₂ میکس قدر معلوم کریں۔
دل کی دھڑکن زونز کیلکولیٹر
کارونن طریقے سے اپنی تربیتی دل کی دھڑکن زونز معلوم کریں۔
FFMI کیلکولیٹر
اپنا چربی سے پاک ماس انڈیکس (FFMI) معلوم کریں۔
فٹنس اور ورزش کے حسابات کو جمع کرتا ہے۔ اس میں ایروبک صلاحیت (VO2 max)، زیادہ سے زیادہ تکرار (1RM)، FFMI اور دل کے زونز شامل ہیں۔