💪 Fitness & Training
Berechnung von VO2 max, 1RM, FFMI und Herzfrequenzzonen.
1RM Maximalkraft Berechnen
Berechnen Sie Ihr Einwiederholungsmaximum aus dem gehobenen Gewicht und den Wiederholungen.
VO2 Max Berechnen
Berechnen Sie Ihren VO₂ max-Wert aus der in 12 Minuten zurückgelegten Distanz.
Herzfrequenzzonen-Rechner
Berechne deine Trainingspulszonen mit der Karvonen-Methode.
FFMI-Rechner
Berechne deinen fettfreien Massenindex (FFMI).
Bündelt Berechnungen zu Fitness und Training. Enthält aerobe Kapazität (VO2 max), Maximalwiederholung (1RM), FFMI und Herzfrequenzzonen.