FFMI (Fettfreie-Masse-Index) Berechnung
Berechne deinen fettfreien Massenindex (FFMI).
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Ergebnis
20,9877
Normalisierter FFMI: 20,9877
Ergebnis in allen Einheiten
Schritt-für-Schritt-Lösung
Was ist der FFMI?
Der FFMI (Fettfreie-Masse-Index) bewertet die Muskelmasse im Verhältnis zur Körpergröße. Im Gegensatz zum BMI schließt er Fett aus und misst die Muskelentwicklung.
Wie wird berechnet?
Wie wird berechnet?
FFMI = fettfreie Masse (kg) ÷ Körpergröße² (m)
Fettfreie Masse = Gewicht × (1 − Körperfettanteil).
- Gib Gewicht, Körpergröße und Körperfettanteil ein.
Häufige Fragen
Warum ist der FFMI besser als der BMI?
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel und Fett; der FFMI misst nur die fettfreie Masse und liefert daher aussagekräftigere Ergebnisse bei Sportlern.