Máy tính FFMI (chỉ số khối lượng nạc)
Tính chỉ số khối lượng nạc (FFMI) của bạn.
kg
cm
%
Kết quả
20,9877
FFMI chuẩn hóa: 20,9877
Kết quả ở tất cả các đơn vị
Lời giải từng bước
FFMI = fat-free/height² + 6,1·(1,8−height)
FFMI là gì?
FFMI (chỉ số khối lượng nạc) đánh giá khối lượng cơ so với chiều cao. Khác với BMI, nó loại trừ mỡ và đo lường sự phát triển cơ bắp.
Cách tính như thế nào?
Tính như thế nào?
FFMI = khối lượng nạc (kg) ÷ chiều cao² (m)
Khối lượng nạc = cân nặng × (1 − tỷ lệ mỡ cơ thể).
- Nhập cân nặng, chiều cao và tỷ lệ mỡ cơ thể.
Câu hỏi thường gặp
Vì sao FFMI tốt hơn BMI?
BMI không tách biệt cơ và mỡ; vì FFMI chỉ đo khối lượng nạc nên cho kết quả ý nghĩa hơn đối với vận động viên.