ماشینحساب FFMI (شاخص توده بدون چربی)
شاخص توده بدون چربی (FFMI) خود را محاسبه کنید.
kg
cm
%
نتیجه
20,9877
FFMI نرمالشده: 20,9877
نتیجه در تمام واحدها
حل گامبهگام
FFMI = fat-free/height² + 6,1·(1,8−height)
FFMI چیست؟
FFMI (شاخص توده بدون چربی) توده عضلانی را نسبت به قد ارزیابی میکند. برخلاف BMI، چربی را کنار میگذارد و رشد عضلانی را اندازه میگیرد.
چگونه محاسبه میشود؟
چگونه محاسبه میشود؟
FFMI = توده بدون چربی (kg) ÷ قد² (m)
توده بدون چربی = وزن × (1 − درصد چربی بدن).
- وزن، قد و درصد چربی بدن خود را وارد کنید.
پرسشهای پرتکرار
چرا FFMI بهتر از BMI است؟
BMI عضله و چربی را از هم جدا نمیکند؛ از آنجا که FFMI تنها توده بدون چربی را اندازه میگیرد، برای ورزشکاران نتیجه معنادارتری میدهد.