FFMI (vetvrijemassa-index) calculator
Bereken je vetvrijemassa-index (FFMI).
kg
cm
%
Resultaat
20,9877
Genormaliseerde FFMI: 20,9877
Resultaat in alle eenheden
Stap-voor-stap oplossing
FFMI = fat-free/height² + 6,1·(1,8−height)
Wat is FFMI?
FFMI (vetvrijemassa-index) beoordeelt de spiermassa in verhouding tot de lengte. In tegenstelling tot BMI laat het vet buiten beschouwing en meet het de spierontwikkeling.
Hoe bereken je het?
Hoe wordt het berekend?
FFMI = vetvrije massa (kg) ÷ lengte² (m)
Vetvrije massa = gewicht × (1 − vetpercentage).
- Voer je gewicht, lengte en lichaamsvetpercentage in.
Veelgestelde vragen
Waarom is FFMI beter dan BMI?
BMI scheidt spier en vet niet; omdat FFMI alleen de vetvrije massa meet, geeft het zinvollere resultaten voor sporters.