FFMI (چربی سے پاک ماس انڈیکس) کیلکولیٹر
اپنا چربی سے پاک ماس انڈیکس (FFMI) معلوم کریں۔
kg
cm
%
نتیجہ
20,9877
نارملائزڈ FFMI: 20,9877
تمام یونٹوں میں نتیجہ
مرحلہ وار حل
FFMI = fat-free/height² + 6,1·(1,8−height)
FFMI کیا ہے؟
FFMI (چربی سے پاک ماس انڈیکس) قد کے لحاظ سے پٹھوں کے ماس کا جائزہ لیتا ہے۔ BMI کے برعکس یہ چربی کو چھوڑ کر پٹھوں کی نشوونما کو ناپتا ہے۔
کیسے حساب کیا جائے؟
حساب کیسے کریں؟
FFMI = چربی سے پاک ماس (kg) ÷ قد² (m)
چربی سے پاک ماس = وزن × (1 − جسمانی چربی کا تناسب)۔
- اپنا وزن، قد اور جسمانی چربی کا تناسب درج کریں۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
FFMI، BMI سے بہتر کیوں ہے؟
BMI پٹھوں اور چربی کو الگ نہیں کرتا؛ چونکہ FFMI صرف چربی سے پاک ماس کو ناپتا ہے، یہ کھلاڑیوں کے لیے زیادہ بامعنی نتائج دیتا ہے۔