حساب FFMI (مؤشر الكتلة الخالية من الدهون)
احسب مؤشر الكتلة الخالية من الدهون (FFMI).
kg
cm
%
النتيجة
20,9877
FFMI المُعيَّر: 20,9877
النتيجة بكل الوحدات
الحل خطوة بخطوة
ما هو FFMI؟
FFMI (مؤشر الكتلة الخالية من الدهون) يقيّم الكتلة العضلية بالنسبة للطول. على عكس مؤشر كتلة الجسم، يستبعد الدهون ويقيس نمو العضلات.
كيف يُحسب؟
كيف يُحسب؟
FFMI = الكتلة الخالية من الدهون (kg) ÷ الطول² (m)
الكتلة الخالية من الدهون = الوزن × (1 − نسبة الدهون في الجسم).
- أدخل الوزن والطول ونسبة دهون الجسم.
الأسئلة الشائعة
لماذا FFMI أفضل من مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم لا يفرق بين العضلات والدهون؛ FFMI يقيس فقط الكتلة الخالية من الدهون مما يعطي نتائج أكثر دلالة للرياضيين.