Калькулятор FFMI (индекс безжировой массы)
Рассчитайте свой индекс безжировой массы (FFMI).
кг
см
%
Результат
20,9877
Нормализованный FFMI: 20,9877
Результат во всех единицах
Пошаговое решение
FFMI = fat-free/height² + 6,1·(1,8−height)
Что такое FFMI?
FFMI (индекс безжировой массы) оценивает мышечную массу относительно роста. В отличие от ИМТ, он исключает жир и измеряет развитие мышц.
Как рассчитать?
Как рассчитывается?
FFMI = безжировая масса (кг) ÷ рост² (м)
Безжировая масса = вес × (1 − доля жира).
- Введите вес, рост и процент жира в теле.
Часто задаваемые вопросы
Почему FFMI лучше ИМТ?
ИМТ не разделяет мышцы и жир; поскольку FFMI измеряет только безжировую массу, он даёт более осмысленные результаты для спортсменов.