Perhitungan FFMI (Indeks Massa Bebas Lemak)
Hitung indeks massa bebas lemak (FFMI) Anda.
kg
cm
%
Hasil
20,9877
FFMI dinormalisasi: 20,9877
Hasil dalam semua satuan
Solusi langkah demi langkah
Apa itu FFMI?
FFMI (Indeks Massa Bebas Lemak) mengevaluasi massa otot relatif terhadap tinggi badan. Berbeda dengan BMI, ia mengecualikan lemak dan mengukur perkembangan otot.
Bagaimana cara menghitung?
Bagaimana Cara Menghitungnya?
FFMI = massa bebas lemak (kg) ÷ tinggi² (m)
Massa bebas lemak = berat × (1 − persentase lemak tubuh).
- Masukkan berat badan, tinggi badan, dan persentase lemak tubuh.
Pertanyaan Umum
Mengapa FFMI lebih baik dari BMI?
BMI tidak membedakan otot dan lemak; FFMI hanya mengukur massa bebas lemak sehingga memberikan hasil yang lebih bermakna pada atlet.