💪 Fitness & Training
VO2 max, 1RM, FFMI en hartslagzones berekenen.
One-rep max (1RM) calculator
Bereken je one-rep max op basis van het getilde gewicht en het aantal herhalingen.
VO2 max calculator
Bereken je VO₂ max op basis van de afstand die je in 12 minuten loopt.
Hartslagzones-calculator
Bereken je trainingshartslagzones met de Karvonen-methode.
FFMI-calculator
Bereken je vetvrijemassa-index (FFMI).
Bundelt fitness- en trainingsberekeningen. Bevat de aerobe capaciteit (VO2 max), het maximaal aantal herhalingen (1RM), FFMI en de hartslagzones.