💪 フィットネス＆トレーニング
VO2max・1RM・FFMI・心拍ゾーンの計算。
1RM(最大挙上重量)計算ツール
挙上した重量と回数から最大挙上重量を計算します。
VO2 Max計算ツール
12分間の走行距離からVO₂ max値を計算します。
心拍ゾーン計算ツール
カルボーネン法でトレーニング心拍ゾーンを計算します。
FFMI計算ツール
除脂肪量指数(FFMI)を計算します。
フィットネスとトレーニングの計算をまとめています。有酸素能力（VO2max）・最大挙上重量（1RM）・FFMI・心拍ゾーンを含みます。