VO₂ Max(クーパーテスト)計算ツール
12分間の走行距離からVO₂ max値を計算します。
m
結果
42,3675 ml/kg/dk
VO₂ Max: 42,3675 ml/kg/min
すべての単位での結果
ステップごとの解法
VO₂max = (distance − 504,9)/44,73
VO2 Maxとは?
VO2 maxとは、運動中に体が利用できる最大の酸素量です。有酸素持久力の指標であり、フィットネスレベルを示します。
計算方法は？
計算方法
- フィールドテスト(例: クーパー12分間走)の結果を入力します。
- 走行距離が公式によってVO2 max推定値に変換されます。
結果はml/kg/min単位の推定値です。
よくある質問
VO2 maxが高いとは何を意味しますか?
有酸素能力と持久力が高いことを意味します。トレーニングによって時間をかけて高めることができます。