Calcolatore VO₂ max (test di Cooper)
Calcola il tuo VO₂ max dalla distanza percorsa in 12 minuti.
m
Risultato
42,3675 ml/kg/dk
VO₂ Max: 42,3675 ml/kg/min
Risultato in tutte le unità
Soluzione passo passo
VO₂max = (distance − 504,9)/44,73
Che cos'è il VO2 max?
Il VO2 max è la quantità massima di ossigeno che il corpo può utilizzare durante l'esercizio. È una misura della resistenza aerobica e indica il livello di forma fisica.
Come si calcola?
Come si calcola?
- Inserisci il risultato di un test sul campo (ad esempio la corsa di Cooper di 12 minuti).
- La distanza percorsa viene convertita in una stima del VO2 max tramite una formula.
Il risultato è un valore stimato in ml/kg/min.
Domande frequenti
Cosa significa un VO2 max elevato?
Significa una migliore capacità aerobica e resistenza; può essere aumentato nel tempo con l'allenamento.