Cálculo del VO₂ Max (Test de Cooper)
Calcule su valor de VO₂ max a partir de la distancia recorrida en 12 minutos.
m
Resultado
42,3675 ml/kg/dk
VO₂ Max: 42,3675 ml/kg/min
Resultado en todas las unidades
Solución paso a paso
¿Qué es el VO2 Max?
El VO2 max es la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede utilizar durante el ejercicio. Es la medida de la resistencia aeróbica e indica el nivel de forma física.
¿Cómo se calcula?
¿Cómo se Calcula?
- Introduzca el resultado de una prueba de campo (por ejemplo, el test de Cooper de 12 minutos de carrera).
- La distancia recorrida se convierte mediante una fórmula en una estimación de VO2 max.
El resultado es un valor estimado en ml/kg/min.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa un VO2 max alto?
Indica una mejor capacidad aeróbica y resistencia; puede aumentarse con el tiempo mediante el entrenamiento.