جسمانی چربی فیصد (Navy) کیلکولیٹر
گھیر کی پیمائش سے اپنے جسم کی چربی کا فیصد معلوم کریں۔
نتیجہ ایک تخمینہ ہے اور طبی پیمائش کا متبادل نہیں ہے۔
cm
cm
cm
cm
نتیجہ
%16,4
جسمانی چربی فیصد: 16,4% — فٹ
تمام یونٹوں میں نتیجہ
مرحلہ وار حل
جسمانی چربی فیصد کیا ہے؟
جسمانی چربی فیصد ظاہر کرتا ہے کہ آپ کے کل وزن کا کتنا حصہ چربی پر مشتمل ہے۔ بی ایم آئی کے برعکس، یہ پٹھوں اور چربی کو الگ کرتا ہے۔
کیسے حساب کیا جائے؟
اس کا حساب کیسے لگایا جاتا ہے؟
- جنس، قد، کمر اور گردن (خواتین میں کولہا) کی پیمائش درج کریں۔
- چربی کے فیصد کا اندازہ امریکی بحریہ (Navy) فارمولے سے لگایا جاتا ہے۔
نتیجہ ایک تخمینہ ہے؛ درست پیمائش کے لیے کلینیکل طریقے درکار ہیں۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
صحت مند چربی فیصد کیا ہے؟
عام طور پر مردوں میں 10–20% اور خواتین میں 18–28% کو صحت مند حد سمجھا جاتا ہے؛ یہ عمر کے ساتھ بدلتا ہے۔