آئیڈیل وزن کیلکولیٹر
اپنے قد اور جنس کی بنیاد پر اپنا آئیڈیل وزن معلوم کریں۔
آئیے آپ کے جنس اور قد کی بنیاد پر مختلف فارمولوں سے آپ کا آئیڈیل وزن نکالیں۔
یہ آلہ صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے اور طبی مشورے کا متبادل نہیں۔ اپنی صحت سے متعلق فیصلوں کے لیے کسی معالج سے رجوع کریں۔
cm
نتیجہ
69,4 kg
اوسط آئیڈیل وزن: 69,4 kg
تمام یونٹوں میں نتیجہ
مرحلہ وار حل
آئیڈیل وزن کیا ہے؟
آئیڈیل وزن وہ وزن کی حد ہے جو آپ کے قد اور جسمانی ساخت کے مطابق صحت مند سمجھی جاتی ہے۔ یہ کوئی ایک عدد نہیں بلکہ ایک حد ہے اور صحت کے اہداف کے لیے بطور حوالہ استعمال ہوتی ہے۔
کیسے حساب کیا جائے؟
آئیڈیل وزن کیسے نکالا جائے؟
قد پر مبنی فارمولے (مثلاً Devine) اور BMI کی حد استعمال ہوتی ہے:
- اپنا قد اور جنس درج کریں۔
- صحت مند BMI کی حد (18,5–24,9) کو آپ کے قد پر لاگو کر کے وزن کی حد نکالی جاتی ہے۔
نتیجے کو ایک حد کے طور پر دیکھا جانا چاہیے۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کیا آئیڈیل وزن ہر کسی کے لیے ایک قطعی عدد ہے؟
نہیں؛ چونکہ پٹھوں اور چربی کا تناسب اور جسمانی ساخت ہر فرد میں مختلف ہوتی ہے، اس لیے آئیڈیل وزن کو ایک حد کے طور پر لیا جاتا ہے۔