İdeal Kilo Hesaplama
Boy ve cinsiyete göre ideal kilonuzu öğrenin.
Cinsiyet ve boyunuza göre çeşitli formüllerle ideal kilonuzu hesaplayalım.
Bu araç yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar için bir hekime danışın.
cm
Sonuç
69,4 kg
Ortalama ideal kilo: 69,4 kg
Tüm birimlerde sonuç
Adım adım çözüm
İdeal Kilo Nedir?
İdeal kilo, boyunuza ve vücut yapınıza göre sağlıklı kabul edilen kilo aralığıdır. Tek bir sayı değil, bir aralıktır ve sağlık hedeflerinde referans olarak kullanılır.
Nasıl hesaplanır?
İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?
Boya dayalı formüller (ör. Devine) ve VKİ aralığı kullanılır:
- Boy ve cinsiyetinizi girin.
- Sağlıklı VKİ aralığı (18,5–24,9) boya uygulanarak kilo aralığı bulunur.
Sonuç bir aralık olarak değerlendirilmelidir.
Sıkça Sorulan Sorular
İdeal kilo herkes için kesin bir sayı mı?
Hayır; kas-yağ oranı ve vücut yapısı kişiden kişiye değiştiğinden ideal kilo bir aralık olarak ele alınır.