เครื่องคำนวณน้ำหนักอุดมคติ
ค้นหาน้ำหนักอุดมคติของคุณตามส่วนสูงและเพศ
มาคำนวณน้ำหนักอุดมคติของคุณด้วยสูตรต่าง ๆ ตามเพศและส่วนสูงกัน
เครื่องมือนี้มีไว้เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ สำหรับการตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ โปรดปรึกษาแพทย์
cm
ผลลัพธ์
69,4 kg
น้ำหนักอุดมคติเฉลี่ย: 69,4 kg
ผลลัพธ์ในทุกหน่วย
วิธีแก้ทีละขั้นตอน
น้ำหนักอุดมคติคืออะไร?
น้ำหนักอุดมคติคือช่วงน้ำหนักที่ถือว่าเหมาะสมต่อสุขภาพตามส่วนสูงและโครงร่างของคุณ ไม่ใช่ตัวเลขเดียวแต่เป็นช่วง ใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับเป้าหมายด้านสุขภาพ
คำนวณอย่างไร?
คำนวณน้ำหนักอุดมคติอย่างไร?
ใช้สูตรที่อิงตามส่วนสูง (เช่น Devine) และช่วงค่า BMI:
- ป้อนส่วนสูงและเพศของคุณ
- นำช่วง BMI ที่ดีต่อสุขภาพ (18,5–24,9) มาประยุกต์กับส่วนสูงเพื่อหาช่วงน้ำหนัก
ควรพิจารณาผลลัพธ์เป็นช่วง
คำถามที่พบบ่อย
น้ำหนักอุดมคติเป็นตัวเลขที่แน่นอนสำหรับทุกคนหรือไม่?
ไม่ใช่; เนื่องจากอัตราส่วนกล้ามเนื้อต่อไขมันและโครงร่างแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล น้ำหนักอุดมคติจึงถือเป็นช่วง