Perhitungan Lemak Tubuh (Navy)
Hitung persentase lemak tubuh Anda dari pengukuran lingkar tubuh.
Hasilnya adalah perkiraan; tidak menggantikan pengukuran medis.
cm
cm
cm
cm
Hasil
%16,4
Persentase lemak tubuh: %16,4 — Bugar
Hasil dalam semua satuan
Solusi langkah demi langkah
Apa itu Persentase Lemak Tubuh?
Persentase lemak tubuh menunjukkan berapa persen dari total berat badan Anda yang terdiri dari lemak. Berbeda dengan BMI, metode ini membedakan antara otot dan lemak.
Bagaimana cara menghitung?
Bagaimana Cara Menghitungnya?
- Masukkan jenis kelamin, tinggi badan, lingkar pinggang, leher (dan pinggul untuk wanita).
- Persentase lemak diperkirakan menggunakan rumus Angkatan Laut AS (Navy).
Hasilnya adalah perkiraan; metode klinis diperlukan untuk pengukuran yang tepat.
Pertanyaan Umum
Berapa persentase lemak tubuh yang sehat?
Umumnya diterima bahwa kisaran sehat adalah 10–20% untuk pria dan 18–28% untuk wanita; bervariasi tergantung usia.