हृदय गति (नाड़ी) क्षेत्र कैलकुलेटर

हृदय गति क्षेत्र क्या हैं?

हृदय गति क्षेत्र प्रशिक्षण तीव्रता को आपकी अधिकतम हृदय गति के प्रतिशत के अनुसार समूहित करते हैं। इनका उपयोग वसा जलाने और सहनशक्ति लक्ष्यों की योजना बनाने में होता है।