Calcul du BMR (Métabolisme de Base)
Calculez les calories que vous brûlez au repos.
Cet outil est uniquement à titre informatif et ne remplace pas un avis médical. Consultez un médecin pour toute décision relative à votre santé.
ans
cm
kg
Résultat
1.648,75 kcal/gün
Métabolisme de base : 1.648,75 calories/jour
Résultat dans toutes les unités
Solution étape par étape
Qu'est-ce que le BMR (Métabolisme de Base) ?
Le taux métabolique de base (BMR) est l'énergie dépensée par le corps au repos uniquement pour maintenir les fonctions vitales. Il constitue la plus grande partie de la dépense calorique quotidienne totale.
Comment calculer ?
Comment calculer le BMR ?
L'équation de Mifflin-St Jeor est utilisée :
Homme : 10×poids + 6,25×taille − 5×âge + 5
Femme : 10×poids + 6,25×taille − 5×âge − 161
- Saisissez le poids (kg), la taille (cm), l'âge et le sexe.
- Pour le besoin quotidien, le BMR est multiplié par le coefficient d'activité.
Questions fréquentes
Le BMR est-il identique au besoin calorique quotidien ?
Non ; le besoin quotidien (TDEE) s'obtient en multipliant le BMR par le coefficient d'activité.