ورزش کیلوری برن (MET) کیلکولیٹر
سرگرمی کی بنیاد پر جلائی گئی کیلوریز کا حساب لگائیں۔
kg
منٹ
نتیجہ
515 kcal
جلائی گئی کیلوریز: 515 kcal
تمام یونٹوں میں نتیجہ
مرحلہ وار حل
ورزش کیلوری کیا ہے؟
ورزش کیلوری کا حساب کسی سرگرمی میں آپ کی جلائی گئی کیلوریز کا تخمینہ سرگرمی کی شدت (MET)، آپ کے وزن اور دورانیے کی بنیاد پر لگاتا ہے۔
کیسے حساب کیا جائے؟
حساب کیسے لگائیں؟
کیلوریز = MET × وزن (kg) × دورانیہ (گھنٹے)
- سرگرمی، اپنا وزن اور دورانیہ درج کریں۔
- ہر سرگرمی کی ایک MET قدر ہوتی ہے (مثال کے طور پر تیز چہل قدمی ≈ 4 MET)۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کیا ایک ہی سرگرمی میں سب یکساں کیلوریز جلاتے ہیں؟
نہیں؛ بھاری افراد ایک ہی سرگرمی میں زیادہ کیلوریز خرچ کرتے ہیں، اسی لیے وزن کو مدنظر رکھا جاتا ہے۔