Калькулятор сжигания калорий при упражнениях (MET)
Рассчитайте сожжённые калории в зависимости от активности.
kg
минуты
Результат
515 kcal
Сожжено калорий: 515 kcal
Результат во всех единицах
Пошаговое решение
Что такое калории при тренировке?
Расчёт калорий при тренировке оценивает калории, которые вы сжигаете при активности, на основе интенсивности активности (MET), вашего веса и продолжительности.
Как рассчитать?
Как рассчитать?
Калории = MET × вес (kg) × продолжительность (часы)
- Введите активность, ваш вес и продолжительность.
- У каждой активности есть значение MET (например, быстрая ходьба ≈ 4 MET).
Часто задаваемые вопросы
Все ли сжигают одинаковые калории при одной и той же активности?
Нет; более тяжёлые люди сжигают больше калорий при той же активности, поэтому вес учитывается.