حساب السعرات الحرارية المحروقة بالرياضة (MET)
احسب السعرات الحرارية المحروقة حسب النشاط.
kg
دقائق
النتيجة
515 kcal
السعرات المحروقة: 515 kcal
النتيجة بكل الوحدات
الحل خطوة بخطوة
ما هي سعرات الرياضة؟
يُقدّر حساب سعرات الرياضة السعرات الحرارية التي تحرقها في نشاط ما بناءً على شدة النشاط (MET) ووزنك والوقت.
كيف يُحسب؟
كيف يُحسب؟
السعرات = MET × الوزن (kg) × الوقت (ساعات)
- أدخل النشاط ووزنك والمدة.
- لكل نشاط قيمة MET (مثلاً المشي السريع ≈ 4 MET).
الأسئلة الشائعة
هل يحرق الجميع نفس السعرات في النشاط ذاته؟
لا؛ يستهلك الأشخاص ذوو الوزن الأكبر سعرات أكثر في نفس النشاط، لذا يُدخل الوزن في الحساب.