เครื่องคำนวณแคลอรีที่เผาผลาญจากการออกกำลังกาย (MET)
คำนวณแคลอรีที่เผาผลาญตามกิจกรรม
kg
นาที
ผลลัพธ์
515 kcal
แคลอรีที่เผาผลาญ: 515 kcal
ผลลัพธ์ในทุกหน่วย
วิธีแก้ทีละขั้นตอน
แคลอรีออกกำลังกายคืออะไร?
การคำนวณแคลอรีออกกำลังกายประมาณแคลอรีที่คุณเผาผลาญในกิจกรรมหนึ่งตามความเข้มข้นของกิจกรรม (MET) น้ำหนักของคุณ และระยะเวลา
คำนวณอย่างไร?
คำนวณอย่างไร?
แคลอรี = MET × น้ำหนัก (kg) × ระยะเวลา (ชั่วโมง)
- กรอกกิจกรรม น้ำหนักของคุณ และระยะเวลา
- แต่ละกิจกรรมมีค่า MET (เช่น การเดินเร็ว ≈ 4 MET)
คำถามที่พบบ่อย
ทุกคนเผาผลาญแคลอรีเท่ากันในกิจกรรมเดียวกันไหม?
ไม่ คนที่หนักกว่าจะเผาผลาญแคลอรีมากกว่าในกิจกรรมเดียวกัน ดังนั้นจึงนำน้ำหนักมาคิดด้วย