व्यायाम कैलोरी बर्न (MET) कैलकुलेटर
गतिविधि के आधार पर जली हुई कैलोरी की गणना करें।
kg
मिनट
परिणाम
515 kcal
जली हुई कैलोरी: 515 kcal
सभी इकाइयों में परिणाम
चरण-दर-चरण समाधान
व्यायाम कैलोरी क्या है?
व्यायाम कैलोरी की गणना किसी गतिविधि में आपके द्वारा जलाई गई कैलोरी का अनुमान गतिविधि की तीव्रता (MET), आपके वजन और अवधि के आधार पर लगाती है।
गणना कैसे करें?
गणना कैसे करें?
कैलोरी = MET × वजन (kg) × अवधि (घंटे)
- गतिविधि, अपना वजन और अवधि दर्ज करें।
- प्रत्येक गतिविधि का एक MET मान होता है (उदाहरण के लिए तेज चाल ≈ 4 MET)।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या एक ही गतिविधि में सभी समान कैलोरी जलाते हैं?
नहीं; भारी लोग एक ही गतिविधि में अधिक कैलोरी खर्च करते हैं, इसीलिए वजन को ध्यान में रखा जाता है।