Egzersiz Kalori Yakımı (MET) Hesaplama
Aktiviteye göre yakılan kaloriyi hesaplayın.
kg
dakika
Sonuç
515 kcal
Yakılan kalori: 515 kcal
Tüm birimlerde sonuç
Adım adım çözüm
Spor Kalori Nedir?
Spor kalori hesabı, bir aktivitede yaktığınız kaloriyi aktivitenin yoğunluğuna (MET), kilonuza ve süreye göre tahmin eder.
Nasıl hesaplanır?
Nasıl Hesaplanır?
Kalori = MET × kilo (kg) × süre (saat)
- Aktiviteyi, kilonuzu ve süreyi girin.
- Her aktivitenin bir MET değeri vardır (örneğin tempolu yürüyüş ≈ 4 MET).
Sıkça Sorulan Sorular
Aynı aktivitede herkes aynı kaloriyi mi yakar?
Hayır; ağır kişiler aynı aktivitede daha fazla kalori harcar, bu yüzden kilo hesaba katılır.