محاسبهگر کالری سوزاندهشده در ورزش (MET)
کالری سوزاندهشده را بر اساس فعالیت محاسبه کنید.
kg
دقیقه
نتیجه
515 kcal
کالری سوزاندهشده: 515 kcal
نتیجه در تمام واحدها
حل گامبهگام
کالری ورزش چیست؟
محاسبه کالری ورزش، کالریای که در یک فعالیت میسوزانید را بر اساس شدت فعالیت (MET)، وزن شما و مدتزمان تخمین میزند.
چگونه محاسبه میشود؟
چگونه محاسبه کنیم؟
کالری = MET × وزن (kg) × مدتزمان (ساعت)
- فعالیت، وزن و مدتزمان خود را وارد کنید.
- هر فعالیت یک مقدار MET دارد (برای مثال پیادهروی تند ≈ 4 MET).
پرسشهای پرتکرار
آیا همه در یک فعالیت یکسان کالری یکسانی میسوزانند؟
خیر؛ افراد سنگینتر در همان فعالیت کالری بیشتری میسوزانند، به همین دلیل وزن در نظر گرفته میشود.