Kalkulator spalonych kalorii podczas ćwiczeń (MET)
Oblicz spalone kalorie na podstawie aktywności.
kg
minuty
Wynik
515 kcal
Spalone kalorie: 515 kcal
Wynik we wszystkich jednostkach
Rozwiązanie krok po kroku
Czym są kalorie ćwiczeń?
Obliczenie kalorii ćwiczeń szacuje kalorie spalone podczas aktywności na podstawie intensywności aktywności (MET), Twojej wagi i czasu trwania.
Jak to obliczyć?
Jak obliczyć?
Kalorie = MET × waga (kg) × czas (godziny)
- Wprowadź aktywność, swoją wagę i czas trwania.
- Każda aktywność ma wartość MET (na przykład szybki marsz ≈ 4 MET).
Najczęściej zadawane pytania
Czy każdy spala tyle samo kalorii w tej samej aktywności?
Nie; cięższe osoby spalają więcej kalorii w tej samej aktywności, dlatego uwzględnia się wagę.