दैनिक पानी की आवश्यकता कैलकुलेटर
अपने वज़न और व्यायाम के आधार पर अपनी दैनिक पानी की आवश्यकता निकालें।
kg
मिनट
परिणाम
2,67 litre
दैनिक पानी की आवश्यकता: 2,67 लीटर
सभी इकाइयों में परिणाम
चरण-दर-चरण समाधान
पानी = वज़न × 33 mL + व्यायाम × 12 mL
दैनिक पानी की आवश्यकता क्या है?
दैनिक पानी की आवश्यकता बताती है कि आपके वज़न और जीवनशैली के अनुसार आपको कितना तरल पीना चाहिए। पर्याप्त पानी पाचन, रक्त संचार और शरीर के तापमान के नियमन में सहायता करता है।
गणना कैसे करें?
इसकी गणना कैसे करें?
दैनिक पानी (ml) = वज़न (kg) × 30–35 ml
- अपना वज़न दर्ज करें।
- गर्भावस्था, स्तनपान, व्यायाम और गर्म मौसम में मात्रा बढ़ जाती है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या चाय और कॉफ़ी पानी में गिने जाते हैं?
ये तरल संतुलन में योगदान देते हैं, लेकिन अपनी अधिकांश आवश्यकता सादे पानी से पूरी करना सबसे स्वस्थ है।