하루 수분 섭취량 계산기
체중과 운동량에 따라 하루 수분 필요량을 계산하세요.
kg
분
결과
2,67 litre
하루 수분 필요량: 2,67 리터
모든 단위로 결과
단계별 풀이
수분 = 체중 × 33 mL + 운동 × 12 mL
하루 수분 섭취량이란?
하루 수분 섭취량은 체중과 생활 방식에 따라 마셔야 할 수분량을 나타냅니다. 충분한 수분은 소화, 혈액 순환, 체온 조절을 돕습니다.
어떻게 계산하나요?
어떻게 계산하나요?
하루 수분(ml) = 체중(kg) × 30~35 ml
- 체중을 입력하세요.
- 임신, 수유, 운동, 더운 날씨에는 양이 늘어납니다.
자주 묻는 질문
차와 커피도 수분 섭취로 계산되나요?
수분 균형에 도움이 되지만, 필요량의 대부분은 맹물로 채우는 것이 가장 건강합니다.