เครื่องคำนวณปริมาณน้ำที่ต้องการต่อวัน
คำนวณปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการต่อวันตามน้ำหนักและการออกกำลังกายของคุณ
kg
นาที
ผลลัพธ์
2,67 litre
ปริมาณน้ำที่ต้องการต่อวัน: 2,67 ลิตร
ผลลัพธ์ในทุกหน่วย
วิธีแก้ทีละขั้นตอน
น้ำ = น้ำหนัก × 33 mL + ออกกำลังกาย × 12 mL
ปริมาณน้ำที่ต้องการต่อวันคืออะไร?
ปริมาณน้ำที่ต้องการต่อวันแสดงว่าคุณควรดื่มของเหลวมากเท่าใดตามน้ำหนักและวิถีชีวิตของคุณ น้ำที่เพียงพอช่วยสนับสนุนการย่อยอาหาร การไหลเวียนโลหิต และการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
คำนวณอย่างไร?
คำนวณอย่างไร?
น้ำต่อวัน (ml) = น้ำหนัก (kg) × 30–35 ml
- ป้อนน้ำหนักของคุณ
- ปริมาณจะเพิ่มขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร ออกกำลังกาย และอากาศร้อน
คำถามที่พบบ่อย
ชาและกาแฟนับเป็นน้ำหรือไม่?
ช่วยเสริมสมดุลของเหลว แต่การได้รับความต้องการส่วนใหญ่จากน้ำเปล่าถือว่าดีต่อสุขภาพที่สุด