1日の水分必要量計算ツール
体重と運動量に基づいて1日に必要な水分量を計算します。
kg
分
結果
2,67 litre
1日の水分必要量：2,67 リットル
すべての単位での結果
ステップごとの解法
水分 = 体重 × 33 mL + 運動 × 12 mL
1日の水分必要量とは？
1日の水分必要量は、体重とライフスタイルに応じて飲むべき水分量を示します。十分な水分は、消化、血液循環、体温調節を支えます。
計算方法は？
計算方法は？
1日の水分（ml）= 体重（kg）× 30〜35 ml
- 体重を入力します。
- 妊娠中、授乳中、運動時、暑い気候では量が増えます。
よくある質問
お茶やコーヒーは水分に数えられますか？
水分バランスには役立ちますが、必要量の大部分はプレーンな水で補うのが最も健康的です。