Cálculo de Necesidad Diaria de Agua
Calcula la cantidad de agua que debes beber al día según tu peso.
Esta herramienta es solo para fines informativos y no reemplaza el consejo médico. Consulte a un médico para decisiones relacionadas con su salud.
kg
Resultado
2,31 litre
Necesidad diaria de agua: 2,31 litros (~12 vasos)
Resultado en todas las unidades
Solución paso a paso
¿Qué es la Necesidad Diaria de Agua?
La necesidad diaria de agua es la cantidad de agua que debes beber para mantener las funciones básicas del cuerpo. Varía según el peso, la actividad y el clima.
¿Cómo se calcula?
¿Cómo se Calcula la Necesidad de Agua?
Agua diaria (ml) = peso (kg) × 30–35 ml
- Introduce tu peso.
- Aumenta la cantidad con ejercicio y clima cálido.
Por ejemplo, para 70 kg aproximadamente 2,1–2,5 litros.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta agua adicional se necesita durante el ejercicio?
Durante el ejercicio intenso se recomiendan aproximadamente 300–500 ml de agua adicional por cada 30 minutos.