Kalkulator BMI (wskaźnika masy ciała)
Poznaj swój wskaźnik masy ciała na podstawie wzrostu i wagi.
Wskaźnik masy ciała (BMI) pokazuje, czy twoja waga mieści się w zdrowym zakresie dla twojego wzrostu.
Wynik
22,9
BMI: 22,9 — Norma
Wynik we wszystkich jednostkach
Rozwiązanie krok po kroku
BMI = waga (kg) ÷ wzrost² (m)
Czym jest BMI (wskaźnik masy ciała)?
Wskaźnik masy ciała (BMI) to uznana na całym świecie miara oceniająca stosunek wagi osoby do jej wzrostu. Pokazuje, czy twoja waga mieści się w zakresie niedowagi, normy, nadwagi czy otyłości dla twojego wzrostu. Jest stosowany jako ogólny wskaźnik zdrowia dla dorosłych.
Jak to obliczyć?
Jak obliczyć BMI?
BMI oblicza się, dzieląc wagę (kg) przez kwadrat wzrostu (m²):
BMI = waga (kg) ÷ wzrost² (m)
- Zapisz swój wzrost w metrach (np. 1,75 m).
- Pomnóż wzrost przez samego siebie (1,75 × 1,75 = 3,06).
- Podziel wagę przez ten wynik (np. 70 ÷ 3,06 = 22,9).
Ocena: poniżej 18,5 niedowaga, 18,5–24,9 norma, 25–29,9 nadwaga, 30 i więcej otyłość.
Wzór i objaśnienie
Wskaźnik masy ciała oblicza się, dzieląc wagę w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach:
BMI = waga (kg) / wzrost² (m²)
Przykład: dla 70 kg i 1,75 m, BMI = 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.
Zakresy BMI
- Poniżej 18,5: Niedowaga
- 18,5–24,9: Norma
- 25–29,9: Nadwaga
- 30 i więcej: Otyłość