Расчёт недели беременности: на каком я сроке и дата родов

С того момента, как вы узнаёте новость о беременности, один из первых вопросов, который приходит в голову, такой: «На каком я сроке беременности и когда родится мой малыш?» Расчёт недели беременности позволяет на основе даты последней менструации определить, на каком этапе находится ваша беременность, и предполагаемую дату родов. В этом руководстве мы разбираем, как выполняется расчёт беременности, что такое триместры и важные точки наблюдения. Чтобы сразу узнать свою неделю беременности, вы можете воспользоваться нашими инструментами расчёта беременности.

Почему беременность считают от даты последней менструации?

С медицинской точки зрения беременность отсчитывается не от дня зачатия, а от первого дня последней менструации (ПМ). Причина в том, что точную дату зачатия определить сложно; тогда как дата последней менструации известна большинству женщин. Беременность, рассчитанная этим методом, длится в среднем 40 недель (280 дней). То есть в первые две недели беременности зачатие ещё не произошло; этот период является точкой отсчёта расчёта.

Как рассчитывается неделя беременности?

Логика расчёта проста:

1. Определите первый день вашей последней менструации.
2. Найдите количество дней, прошедших с этой даты до сегодняшнего дня.
3. Разделите количество прошедших дней на 7; частное даёт число недель, а остаток — число дней.

Например, если с момента вашей последней менструации прошло 159 дней, то 159 ÷ 7 = вы на сроке 22 недели и 5 дней. Вместо того чтобы делать это вручную, введя дату последней менструации в инструмент расчёта недели беременности, вы можете мгновенно узнать и свою неделю беременности, и предполагаемую дату родов.

Предполагаемая дата родов (правило Негеле)

Предполагаемая дата родов находится прибавлением 280 дней к дате последней менструации. Этот расчёт называется правилом Негеле. Его можно выразить и практической формулой: прибавьте 7 дней к дате последней менструации, отсчитайте 3 месяца назад и прибавьте 1 год. Если ваш менструальный цикл длиннее или короче 28 дней, эта разница сдвигает дату родов вперёд или назад. Для более точного результата вы можете воспользоваться инструментом расчёта предполагаемой даты родов. Лишь небольшая часть детей рождается точно в предполагаемую дату; роды между 37-й и 42-й неделями считаются нормальными.

Триместры: три периода

Беременность делится на три основных периода:

• 1-й триместр (1–13-я недели): Самый чувствительный период, когда формируются органы малыша. Часты тошнота и усталость.
• 2-й триместр (14–26-я недели): Как правило, самый комфортный период. Начинают ощущаться движения малыша.
• 3-й триместр (с 27-й недели до родов): Период, когда малыш быстро растёт и готовится к рождению.

Знание того, в каком триместре вы находитесь, помогает организовать ваши ожидания и программу наблюдения.

Зачатие и день овуляции

Для пар, планирующих беременность, знание дня овуляции напрямую повышает шансы на зачатие. При регулярном цикле овуляция происходит примерно за 14 дней до следующей менструации и указывает на период, когда шанс зачатия наиболее высок. Чтобы узнать свои самые фертильные дни, вы можете воспользоваться инструментом расчёта овуляции. Этот инструмент оценивает день овуляции и фертильный период в соответствии с вашим менструальным циклом.

Здоровый набор веса во время беременности

Вес, который следует набрать во время беременности, зависит от вашего индекса массы тела до беременности. Для будущей мамы, начинающей с нормального веса, рекомендуемый общий набор веса обычно составляет от 11,5 до 16 кг. Избыточный или недостаточный набор веса может повлиять на здоровье как матери, так и ребёнка. Чтобы увидеть рекомендуемый именно для вас диапазон, вы можете воспользоваться инструментом расчёта набора веса при беременности.

Важные периоды скрининга и наблюдения

На определённых неделях беременности проводятся скрининги: двойной тест и измерение толщины воротникового пространства на 11–14-й неделе, подробное УЗИ примерно на 20-й неделе, тест с глюкозной нагрузкой на 24–28-й неделе. Правильное знание вашей недели беременности обеспечивает своевременное проведение этих тестов. На протяжении всего этого процесса никакой расчёт не заменит регулярных осмотров у врача; онлайн-инструменты предназначены только для информирования.

Разница между неделей и месяцем беременности

Многие будущие мамы путают вопрос «сколько месяцев беременности» с вопросом «сколько недель беременности». Медицинское наблюдение ведётся по неделям, потому что неделя — более точная единица измерения. Грубо говоря, каждые четыре недели соответствуют одному месяцу, но это совпадает не в точности; именно поэтому 9-месячная беременность на самом деле составляет около 40 недель. Ваш врач всегда будет сообщать вам информацию в неделях. Правильное знание вашей недели беременности позволяет следить за этапами развития малыша и понимать, на что обращать внимание в каждый период. По этой причине правильнее мыслить неделями, а не месяцами.

Дата зачатия и расчёт зачатия

В некоторых случаях будущие мамы интересуются предполагаемой датой зачатия. Зачатие обычно происходит около дня овуляции, то есть примерно через две недели после последней менструации. Дату зачатия также можно получить, отсчитав 266 дней назад от предполагаемой даты родов. Этот расчёт особенно важен для тех, кого интересует начало беременности. Однако, поскольку дату зачатия невозможно определить точно, всё медицинское наблюдение по-прежнему ведётся на основе даты последней менструации. Расчёт овуляции и фертильного периода является самым определяющим этапом этого процесса для пар, планирующих беременность.

Ожидаемый набор веса и питание

Сбалансированный набор веса на протяжении беременности напрямую влияет и на маму, и на малыша. Рекомендуемый общий набор веса варьируется в зависимости от индекса массы тела до беременности: тем, кто начинает с недостаточным весом, следует набрать больше, а тем, кто начинает с избыточным, — меньше. Если в первом триместре набор веса обычно невелик, то во втором и третьем триместрах ожидается стабильный прирост. Внимание к таким веществам, как фолиевая кислота, железо и кальций, напрямую влияет на здоровое развитие малыша. Знание рекомендуемого именно для вас диапазона веса и ожидаемого еженедельного прироста позволяет более осознанно управлять процессом беременности.

О преждевременных и поздних родах

Предполагаемая дата родов — это лишь ориентир; подавляющее большинство родов происходит за несколько дней до или после этой даты. Роды до 37-й недели называются «преждевременными (преterm)», а после 42-й недели — «запоздалыми родами». При двойне или многоплодной беременности роды обычно происходят раньше. По этой причине вместо того, чтобы зацикливаться на предполагаемой дате, лучше всего следовать программе наблюдения, определённой вашим врачом. Каждая беременность уникальна, а онлайн-расчёты призваны лишь дать общее представление.

Развитие малыша по неделям беременности

Каждая неделя соответствует отдельной вехе в развитии малыша; вот почему знание вашей недели подсказывает и то, на что следует обращать внимание. В первые недели появляется сердцебиение и формируются основные зачатки органов; примерно на 12-й неделе малыш достигает размера сливы. Между 16-й и 20-й неделями многие будущие мамы начинают ощущать первые движения, а органы малыша по очереди исследуются с помощью подробного УЗИ. 24-я неделя считается порогом, на котором шанс малыша выжить во внешнем мире значительно возрастает. В третьем триместре лёгкие созревают, малыш набирает вес и поворачивается в положение для родов. Отслеживание вашей недели беременности позволяет понять, какой анализ когда будет сделан, находится ли ваш набор веса в ожидаемом диапазоне и какие симптомы считаются характерными для данного периода. Эта информация даёт общую картину; поскольку каждая беременность протекает по-своему, при отслеживании еженедельного развития лучше всего опираться на оценку вашего врача.

Многоплодная беременность и расчёт при ЭКО

При двойне или многоплодной беременности процесс отличается от одноплодной в нескольких моментах. Поскольку малыши делят в матке более ограниченное пространство, многоплодные беременности обычно завершаются до 40-й недели, чаще всего около 37-й; вот почему предполагаемая дата родов оценивается более гибко. У тех, кто забеременел методом ЭКО (экстракорпорального оплодотворения), расчёт более точен: поскольку известны день переноса эмбриона и сколько дней эмбриону, неделю беременности можно рассчитать напрямую, без необходимости в дате последней менструации. При переносе трёхдневного эмбриона дата зачатия приходится на три дня до переноса, а при переносе пятидневного (бластоцисты) — на пять дней раньше. По этой причине для пациенток ЭКО неделя беременности и предполагаемая дата родов находятся прибавлением фиксированного числа дней к дате переноса и обычно также тесно совпадают с УЗИ. У будущих мам с нерегулярным циклом или забеременевших с помощью лечения этот метод даёт более надёжный результат, чем расчёт на основе даты последней менструации.

Часто задаваемые вопросы

Даёт ли расчёт мой настоящий срок беременности? У женщин с регулярным циклом он в значительной степени точен. Для точного срока беременности за основу берутся измерения УЗИ в первые 12 недель.

Что делать, если мой менструальный цикл нерегулярный? При нерегулярном цикле расчёт на основе даты последней менструации может отклоняться; в этом случае результаты УЗИ более надёжны.

Происходят ли роды точно в рассчитанный день? Нет; большинство родов происходит за несколько дней до или после предполагаемой даты.

Знание вашей недели беременности, триместра и предполагаемой даты родов — это самый простой способ следить за этим особенным путешествием неделя за неделей; оно позволяет вам и делиться своими волнениями, и регулярно вести наблюдение за здоровьем. Вместо того чтобы цепляться за предполагаемую дату как за строгое правило, восприятие её как ориентира помогает пройти этот процесс спокойнее. Для всех ваших расчётов, связанных с беременностью и здоровьем, вы можете заглянуть в наши бесплатные инструменты расчёта.