🥗 التغذية والوزن

حساب العجز الحراري، واحتياج البروتين، ونسبة الماء في الجسم.

احسب احتياجك اليومي من البروتين بناءً على وزنك ومستوى نشاطك.

احسب العجز السعري اليومي اللازم لتحقيق هدفك في فقدان الوزن.

احسب الكمية الإجمالية للماء في جسمك ونسبتها.

يجمع أدوات موجهة للتغذية وإدارة الوزن. يحسب العجز الحراري، والاحتياج اليومي من البروتين، ونسبة الماء في الجسم، لمساعدتك على تخطيط أهدافك.