🔥 कैलोरी और ऊर्जा

बेसल चयापचय, दैनिक कैलोरी और पानी की आवश्यकता गणना।

आराम की अवस्था में जलने वाली कैलोरी की गणना करें।

अपने गतिविधि स्तर के अनुसार दैनिक कैलोरी आवश्यकता जानें।

अपने वजन के आधार पर गणना करें कि आपको प्रतिदिन कितना पानी पीना चाहिए।

दैनिक ऊर्जा आवश्यकता निर्धारित करने वाले उपकरण शामिल करता है। बेसल चयापचय (बीएमआर), कुल कैलोरी (टीडीईई) और पानी की आवश्यकता का एक साथ मूल्यांकन करता है।