Sağlık & Yaşam
Sağlık & Yaşam
VKİ Hesaplama ve İdeal Kilo: Vücut Kitle İndeksi Rehberi
VKİ hesaplama nedir, ideal kilo nasıl bulunur? Vücut kitle indeksi formülü, değerlendirme aralıkları ve sağlıklı kilo ipuçları.
6 Haziran 2026
Sağlık & Yaşam
Gebelik Haftası Hesaplama: Kaç Haftalık Hamileyim ve Doğum Tarihi
Gebelik haftası hesaplama nasıl yapılır? Son adet tarihinden gebelik haftası, trimester ve tahmini doğum tarihi hesabı.
2 Haziran 2026
Sağlık & Yaşam
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama: BMR ve TDEE Rehberi
Günlük kalori ihtiyacı nasıl hesaplanır? Bazal metabolizma (BMR), aktivite katsayısı ve TDEE örneklerle anlatılıyor.
28 Mayıs 2026
Sağlık & Yaşam
Günlük Su İhtiyacı Hesaplama: Ne Kadar Su İçmeli?
Günlük su ihtiyacı nasıl hesaplanır? Kiloya göre su miktarı, vücut su oranı ve doğru hidrasyon ipuçları.
25 Mayıs 2026